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重复训练法便是指训练者根据本身的需求，在相对固定的条件下进行重复操练的办法。重复训练法的主要的作用是进步心血管和呼吸系统的机能以及进步人体的耐力，所以一般中老年人就比较合适重复训练法。
有人说运动是对膝盖功用的一种训练；也有人担心运动会形成膝关节磨损等等，对膝盖欠好。那么对于膝关节来说，运动是好是坏呢？我们在运动的时候，做什么运动对膝关节有好处？ 保护膝关节，游泳、骑自行车都是
孩子从小打羽毛球的好处？1.有利于促进骨骼生长。打羽毛球需要孩子保持快速的来回运动，脚下的快速运动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带是相当有利的。2.增加身体协调性。羽毛球要求练习者在短时间内判断球的快速变化路径，果断反击。因此可以提高人体神经系统的灵敏性和协调性。此外，长期的羽毛球运动可以使
很多人喜欢篮球训练，但是有很多种方式，其中篮球是很常见的一种方式。很多人也在关注中国的CBA，甚至美国的NBA职业篮球，但是从我们自己的角度来说，打篮球有很多好处。腾和体育为您盘点人们经常打篮球有哪些好处。1.提高活力的篮球活动包括跑、跳、投等多
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