体育运动的优点有哪些？

在生理上的优点

1、坚持运动对人体各方面都有很大的作用，体育训练有利于人体骨骼、肌肉的生长，许多想长高的朋友可以多运动。增强心肺功用，改进血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能情况，有利于人体的生长发育，进步抗病才能，增强有机体的适应才能。

2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的时机。

3、体育训练是增强体质的积极、有用的手段之一。

4、可以削减你过早进入变老期的危险。

5、体育训练能改进神经系统的调理功用，进步神经系统对人体活动时扑朔迷离改变的判断才能，并及时做出调和、准确、迅速的反响；使人体适应内外环境的改变、坚持肌体生命活动的正常进行。

体育训练能改进神经系统的调理功用

在心理上的优点

1、体育训练具有调理人体紧张心境的作用，能改进生理和心理状况，康复膂力和精力。

2、体育训练能增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的歇息，使人精力充沛地投入学习、工作。

3、舒展身心，有助安息及消除读书带来的压力。

4、许多坚持训练的朋友心境都很愉快，并没有什么烦恼或困苦，这是由于体育训练可以陶冶情操，坚持健康的心态，充分发挥个别的积极性、创造性和主动性，然后进步自傲心和价值观，使个性在融洽的氛围中取得健康、调和的开展。

5、体育训练中的团体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及团体主义精神。