在足球这种高对立的体育运动中，伤病时有发生。青少年处于生长发育的旺盛时期，他们的身体结构和生理机能没有彻底成熟，加之技术水平较低以及场所气候等要素的影响，运动损伤的几率更是不断增加。因而关于常见伤病的认知及防备便显得尤为重要。
肌肉酸痛
症状 ：局部肌肉痛、发胀、发硬
处理办法 ：热敷、伸展练习、按摩、服维生素C
防备 ：科学安排运动量，防止肌肉负担过重
肌肉痉挛（抽筋）
原因 ：寒冷影响、电解质丢失过多、肌肉接连收缩过快、疲惫
症状：痉挛的肌肉生硬、疼痛；痉挛的肌肉所触及的关节屈伸功能障碍
处理办法 ：以相反方向牵引痉挛的肌肉；揉捏痉挛的肌肉；点按局部学位
防备：科进步机体的抗寒才能；冬季留意保暖，夏日留意电解质的补充；疲惫或饥饿时不宜进行剧烈运动。
肌肉拉伤
大腿后群肌肉的拉伤常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿头肌、上臂肌拉伤也常见。
原因 ：肌肉的弹性和力量较差；疲惫或过度负荷；动作过猛、粗犷；忽然被动的过度拉长
症状 ：局局部胀痛、肌肉痉挛发硬、功能障碍
处理办法 ：热早期冷敷、加压包扎、把拉伤肌肉处于放松放置、针刺。24或48小时后开始按摩。如果肌肉、肌腱彻底开裂者，需缝合手术。
防备 ：科学安排运动量，防止肌肉负担过重
运动中腹痛
原因 ：肝脾淤血、呼吸肌痉挛、胃肠道痉挛
症状 ：局肝脾区钝痛、胀痛；下胸部锐痛、左上腹、脐周、左下腹钝痛、胀痛乃至疼痛
处理办法 ：热敷减慢运动速度、下降运动强度；运动时调整呼吸和运动节奏，加深呼吸、用手按压疼痛部位、折腰跑一段距离，无效时应停止运动、口服解痉药物、掐点足三里、内关、三阴交等穴位、腹部热敷
防备 ：运动遵循循序渐进准则；运动时留意呼吸节律；饭后半个小时才可运动；运动前不宜过饥或过饱
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